Meditazione

Il corso è adatto a persone di qualunque età che siano in buono stato di salute fisica. È necessario indossare abiti comodi e portare un materassino da yoga.

“Entrare in meditazione, significa lasciarsi cadere di dentro, precipitare negli abissi più profondi del nostro Essere; in questo spazio profondo potremo assaporare un autentico senso di libertà come individui e ritrovare il nostro punto di unione con il Tutto. Quando avremo esplorato e conosciuto la meditazione, ci sarà sempre un posto sicuro, in noi stessi, dove rifugiarci, riposare e sentirci a casa”.

Durante questo corso impareremo a meditare attraverso differenti tecniche che, tra le altre, coprendono il movimento del corpo e la danza libera, l’uso dei suoni e della voce, il respiro.

Entrare in meditazione abbassa notevolmente il livello di stress a cui veniamo sottoposti quotidianamente, ci rende più calmi ed amorevoli, aiuta nei disturbi del sonno, ci permette di osservare gli accadimenti della vita come tali invece di esserne travolti; da tutto ciò, deriva anche un riacquisito benessere psico-fisico, una maggiore consapevolezza, focalizzazione e centratura.