Olit – Training Olistico

Benefici di questo allenamento:
– Tonificazione muscolare
– Miglioramento della postura
– Sbocchi articolari
– Miglioramento della percezione del corpo in ogni sua parte
– Riduzione dello stress
– Miglioramento della respirazione.

Olit è un’attività propriocettiva – postulare che si svolge a ritmo di musica e basata su movimenti circolari ed elicoidali, su carico – scarico di pesi, forze, leve, alla ricerca di un modo di muoversi più fluido ed armonico.

I movimenti sono lenti e controllati ma decisi, riuniti in una sorta di danza al rallentatore, dove vengono richieste anche forza, resistenza, equilibrio e controllo. L’addominale è forte, l’allungamento è dinamico e con l’ausilio della musica, la mente, oltre a concentrarsi sul movimento, stacca la spina, come un uno stato meditativo.

Olit è un ottimo mezzo per mantenere il corpo agile ed in una buona salute sia a livello esteriore che interiore donando un benessere globale; è efficace anche per risolvere disequilibri posturali generalmente derivati da una vita sedentaria.

È una disciplina adatta a tutti proprio perché adattabile alle varie esigenze…non solo attività fisica ma educare il proprio corpo a vivere meglio.