Pilates
Il Metodo Pilates lavora per riequilibrare la postura di ciascun individuo attraverso esercizi, eseguiti a corpo libero o con l’aiuto di appositi attrezzi, che agiscono a livello neuromuscolare liberando il corpo dalle tensioni responsabili di blocchi e dolori e in modo da fare acquisire nel tempo a chi lo pratica un nuovo schema motorio, più fisiologico e funzionale.
Il metodo permette di far lavorare tutto il corpo a tutti i livelli permettendo l’allungamento sistematico di ogni catena muscolare e fasciale, superficiale e profonda, nel rispetto dell’anatomia umana.
L’attività del Pilates cura e sviluppa non solo il rafforzamento muscolare, ma anche il coordinamento, la postura e la fluidità e a una maggiore elasticità muscolare e abilità articolare fino al miglioramento della capacità cardiovascolare e respiratoria.
Il Pilates rappresenta un metodo ideale per ritrovare non solo la forma fisica (anche per affrontare l’attività di danza e discipline sportive con tonicità e armonia) ma anche il benessere spirituale.
