Stretching dei Meridiani
Cos’è lo stretching dei meridiani?
I Meridiani sono riconosciuti dalla medicina cinese come i canali in cui scorre il “Qi”, ossia l’energia vitale nel nostro corpo. I meridiani principali sui quali si lavora con lo stretching sono 12, ed ognuno di essi è associato ad un organo (es. polmone) o ad un viscere (es. intestino crasso). È proprio su questi meridiani che si trovano i punti di agopuntura.
L’allungamento delle catene muscolari lungo il percorso dei Meridiani, porterà benefici anche a livello emozionale, in quanto ad ogni organo e viscere corrisponde una particolare emozione.
La respirazione che accompagna gli esercizi è una respirazione di tipo addominale, che già di per sé porta calma e grande beneficio a corpo e mente.
Gli esercizi aiutano il corpo a migliorare lo scorrimento energetico.
BENEFICI
• maggiore flessibilità
• maggiore mobilità articolare
• maggiore energia
• miglioramento della postura
• controllo e consapevolezza del respiro
• benessere per corpo e mente
• rilassamento
• riduzione dello stress
• alleggerimento del carico mentale ed emotivo
• rinnovamento interiore