Tonificazione Posturale

È un’attività motoria mirata a comprendere il proprio corpo e la propria postura con una progressione didattica sia a scopo preventivo che di mantenimento, focalizzando l’attenzione soprattutto su squilibri muscolari ed atteggiamenti viziati della postura.

Gli obiettivi del corso:
• Migliorare la conoscenza e la consapevolezza del proprio corpo;
• Rilassare le tensioni muscolari e tonificare distretti muscolari deficitari;
• Ridurre le rigidità muscolari;
• Stimolare controllo ed equilibrio;
• Abituarsi a mantenere una corretta postura.

L’allievo capirà la propria postura con una presa di conoscenza profonda che lo renda non solo passivo esecutore di esercizi ma attivo protagonista in prima persona a migliorare la qualità del momento dell’attività motoria e nella vita di tutti i giorni .

È indicato a chi soffre di mal di schiena a causa di atteggiamenti posturali viziati o dimorfismi dell’apparato locomotore e di sostegno.